山药水的煮法有多种,包括山药去皮切块煮、山药切块煮、山药去皮切片煮等,不同方法煮山药水的时间也不同,具体如下:
山药去皮切块煮:将山药去皮后切成小块,然后放入锅中加适量清水煮开,再转小火煮20分钟左右即可。
山药切块煮:将山药去皮后切成小块,然后放入锅中加适量清水煮开,再转小火煮30分钟左右即可。
山药去皮切片煮:将山药去皮后切成薄片,然后放入锅中加适量清水煮开,再转小火煮15分钟左右即可。
另外,如果是煮的山药粥,一般需要煮40分钟左右,且每次煮粥时需要掌握好水量,不要煮得太多或太少。
***如果是用山药制作汤,如银耳山药汤,一般需要煮40分钟左右,先用大火烧开,再用小火炖煮20分钟左右即可。
***山药水的煮制时间取决于具体的方法和个人口感偏好,可以根据实际情况进行调整。***也要注意煮山药水时不要用开水,否则会影响山药中营养成分的析出。
请注意,以上信息仅供参考,如有需要,建议咨询专业医生或营养师。