当归炖鸡的配料比例可以根据个人口味和需求进行调整,但一般来说,当归的用量通常为15克左右。另外,还需要准备适量的鸡肉(建议使用三黄鸡或土鸡),根据个人饭量来决定。除了当归之外,炖鸡时还可以加入红枣、枸杞等食材。
以下是一个基本的当归炖鸡的做法:
准备三黄鸡半只。
当归15克、红枣适量、枸杞适量。
鸡肉切块,当归、红枣、枸杞洗净备用。
烧一锅热水将鸡肉焯水,捞出沥干水分。
热锅冷油,放入当归、红枣、枸杞煸炒出香味。
接着放入鸡肉块,翻炒至表面变色。
加入适量的热水,没过鸡肉即可。
大火烧开后转小火慢炖约1小时左右,待鸡肉熟烂即可出锅。
请注意,当归炖鸡是一道滋补佳品,感冒发热、脾胃虚弱、腹泻、身体有炎症者不宜食用。***服用某些药物的人也要注意,当归有活血功效,可能会影响药效。在食用当归炖鸡期间,如出现不适,建议立即停用并寻求医生的指导。