使用微波炉烹饪米饭时，通常的比例是1杯米（约150克）配以2-3杯水。例如，可以使用1杯长粒白米，加入2杯水，这样煮出来的米饭口感会更加柔软。

另外，也可以根据个人口味和需求调整比例。如果喜欢口感稍微硬一些的米饭，可以适当减少水的量；如果喜欢口感软一些的米饭，可以适当增加水的量。

***也可以使用电饭煲来煮米饭，这样煮出来的米饭口感会更加松软、可口。电饭煲煮米饭的比例通常是1杯米配以2杯水。

***在使用微波炉或电饭煲煮米饭时，可以根据个人口味和需求调整比例，以达到**的口感效果。