提子的热量因品种和成熟度而异，一般在40~50大卡/100克之间。例如，无核葡萄、无子葡萄、草莓等提子的热量较低，每100克热量约为40大卡；而巨峰葡萄、红提等提子的热量较高，每100克热量约为50大卡。

***提子还富含葡萄糖、维生素C、果糖、蛋白质以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，适量食用可以补充身体所需的能量和营养，有利于身体健康。

请注意，如果想要了解某种特定品种提子的热量，可以查阅食物营养成分表或者咨询专业营养师。