提子的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克提子约含有52千卡的热量。提子富含葡萄糖、维生素C、果糖、蛋白质以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，适量食用可以补充人体所需的能量及多种营养素。

***提子还有补血益气、通利小便的功效，对于气血不足、心悸盗汗、小便不利等病症有一定的辅助疗效。

请注意，虽然提子热量相对较低，但仍含有较多的糖分，糖尿病患者应谨慎食用，避免摄入过多糖分导致血糖升高。