整只鸡当归的用量可以根据个人口味和需求进行调整,但一般来说,1-2只鸡当归的量是比较常见的。以下是具体的用量和搭配方法:
- 当归的用量:
每100克鸡肉约使用当归3~5克。
如果用当归10克,通常需要放一只鸡。
如果用当归20克,则大约需要放两只鸡。
***也可以根据个人体重来计算当归的用量。例如,体重60公斤的人,每天服用当归的量约为10~15克。
- 搭配方法:
当归可以用来炖汤。在炖鸡的时候,放入当归,一般要加生姜,有去腥增香的作用。
另外,当归黄芪汤(当归15g、黄芪20g)、当归生姜羊肉汤(当归20g、生姜30g、冲洗干净,加黄酒适量,炖煮1~2小时,加盐调味)等也是常见的搭配方式。
请注意,当归属于滋补类中药,感冒发热、脾胃虚弱、大便稀溏者慎用。服用当归期间,还要避免与萝卜、浓茶同服,不宜过量服用,孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下服用。如需更多信息,建议查阅专业的中医书籍或咨询中医专家。