关于服用黑豆的数量，存在不同的观点和建议。
一种观点认为，每天食用30克左右的黑豆即可达到较好的补肾效果。另一种观点认为，每天吃30到60颗黑豆就可以了。还有观点认为，每天吃10到15颗黑豆比较好。
请注意，这些数量仅供参考，并不构成专业医疗建议。每个人的身体状况和反应都是独特的，因此最好根据个人情况来确定适当的黑豆摄入量。
***黑豆属于一种营养价值较高的食物，如果长期过量食用，可能会加重肾脏负担，引发肾结石、肾功能衰竭等疾病。在食用黑豆时，应注意适量原则，并搭配其他营养食物以保持饮食均衡。
另外，如果是为了治疗肾虚引起的腰膝酸软等症状，一般可以每天食用30到60颗黑豆。也可以与其他中药材如当归、红花等一起熬煮服用，有助于改善肾虚引起的不适症状。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。
