杂粮粥的杂粮比例可以根据个人口味和营养需求进行调整。一般来说，杂粮粥的主要成分可以包括以下几种：

  1. 大米：作为主要成分，提供淀粉和蛋白质。

  2. 小米：补充B族维生素和矿物质，促进消化。

  3. 红豆：富含铁质和膳食纤维，有助于补血和促进肠道健康。

  4. 绿豆：清热解毒，利尿消肿。

  5. 薏米：健脾利湿，改善消化功能。

  6. 黑米：富含多种营养素，如铁、锌、硒等，具有滋阴补肾、益气强身等功效。

  7. 玉米：提供膳食纤维和抗氧化物质，有助于降低胆固醇。

  8. 燕麦：富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于控制血糖和血脂。

一般来说，杂粮粥中杂粮的比例可以在30%到60%之间。例如，可以按照大米50%、小米20%、红豆15%、绿豆10%、薏米5%的比例来熬制杂粮粥。这样的比例可以提供丰富的营养和口感。

***还可以根据个人口味添加一些其他杂粮，如糯米、荞麦、高粱等。也可以适量添加一些坚果和干果，如核桃、枸杞、红枣等，以增加口感和营养价值。

需要注意的是，杂粮粥的烹饪时间不宜过长，以免破坏杂粮中的营养成分。***对于消化功能较弱的人群，建议适量减少杂粮的比例。