果醋的摄入量因个人需求和身体状况而异。一般来说，每天喝1-2次果醋，每次30-50毫升即可。对于正常体质的人，每天喝50毫升左右的果醋是比较合适的量。对于患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病的人群，由于果醋的酸性较强，可能会刺激胃黏膜，因此需要适量饮用或遵医嘱。

***需要注意以下几点：

  1. 不要空腹喝果醋，以免对胃黏膜造成刺激。

  2. 果醋不宜与某些食物同食，如牛奶、海鲜等，以免产生不良反应。

  3. 果醋的酸度较高，长期大量饮用可能会对牙齿造成损害，因此建议用吸管饮用。

  4. 对于儿童、孕妇和哺乳期妇女等特殊人群，需要在医生的指导下饮用果醋。

***适量饮用果醋对身体有一定的好处，但具体摄入量应根据个人情况和需求而定。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生。