枸杞子是一种传统的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。关于枸杞子嚼吃一天的用量，存在不同的说法。
一种说法是，每天可以嚼食枸杞子10-20克。另一种说法是在60-80克左右。枸杞子性味甘平，归肝、肾经，适量食用一般不会产生不良反应。
但请注意，这些用量仅供参考，并不构成专业医疗建议。由于每个人的体质和健康状况不同，对枸杞子的耐受程度也会有所差异。过量食用可能导致上火、流鼻血、眼睛红胀不适等症状。
***枸杞子并不能代替药物。如有任何不适，请及时就医。在食用枸杞子时，还需注意以下几点：
不要过量服用，以免引起上火的症状。
感冒发烧、脾虚腹泻、身体有炎症、感冒发烧者不宜服用。
如果平时有糖尿病或者高血压，也尽量避免服用枸杞子。
枸杞子不能与某些食物同食，如牛奶、海鲜等，以免影响其吸收和药效。
***在食用枸杞子之前，最好先咨询医生或专业人士的建议，以确保安全有效地享受其益处。
