枸杞泡水的量因个人体质和饮用量而异。一般来说，每天可以喝10-20克左右的枸杞泡水。
对于正常体质的人，每天可以取10-15粒枸杞，用温水浸泡5-10分钟即可饮用。如果体质偏热，容易口干、咽痛、便秘等，可以适当减少枸杞的用量，每天泡5-8粒即可。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，还可以提高人体免疫力。但是，过量食用枸杞可能会导致上火、眼睛疲劳等症状，因此建议适量食用。
***枸杞泡水喝的时间不宜过长，一般建议在3-5分钟以内，以免破坏枸杞中的营养成分。***枸杞泡水喝最好是在早餐前或下午茶时间饮用，以避免影响睡眠。
需要注意的是，枸杞泡水并不能代替药物治疗疾病。如果患有疾病，还应及时就医治疗。
