枸杞煮粥时，枸杞的用量可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说，每天食用30克左右的枸杞即可起到较好的滋补作用。对于身体虚弱或者正在感冒、发烧以及炎症等人群，建议减少枸杞的用量。
另外，如果是煮粥时加入枸杞，一般建议放10-30克左右。枸杞可以补肾益精、养肝明目，适量食用枸杞粥有滋补肝肾、益气养血的功效，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状有一定的改善作用。
***枸杞煮粥时还可以根据个人口味加入红枣、桂圆、莲子等食材，以增加营养价值和口感。
请注意，虽然枸杞具有诸多好处，但也不宜过量食用。过量食用可能导致上火、流鼻血、眼睛红胀不适等症状。而且，枸杞属于药性偏温的食材，感冒发烧者不宜食用，以免加重病情。
