棋子豆，也被称为相思豆，是一种高蛋白、低脂肪的食材。其热量因具体种类和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，每100克棋子豆大约含有476千卡的热量。**，也有观点认为每100克棋子豆的热量约为460千卡。
***如果是炒菜食用，热量可能会有所上升。例如，干炒棋子豆（用油炒）的热量可能会达到1782千卡/100克，而如果是水煮或者清炒，则热量相对较低。
请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体食材、烹饪方法和食用方式的不同而有所变化。如果需要更详细和准确的热量信息，建议查阅相关的营养学资料或咨询专业的营养师。
