榛子的热量因品种和重量而异，但一般来说，每100克榛子含有约560大卡的热量。也有观点认为，榛子每100克的热量约为558千卡。

***榛子还是一种高脂肪、高热量的食物，其脂肪含量高达66.7%，因此不宜过量食用，否则可能导致能量过剩，引起体重增加。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更详细的信息，可以查阅食物营养成分表或咨询营养师。