樱桃一次食用的合适量因个人体质和饮食习惯而异。一般来说，每次食用10-20颗樱桃（约50-100克）是比较合适的量。这个量既能够让你享受到樱桃的美味，又不会因为食用过多而对肠胃造成负担。

以下是一些建议：

  1. 适量食用：樱桃富含维生素C、花青素等营养成分，适量食用有助于补充身体所需营养。但是，过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。

  2. 个体差异：不同人的体质和饮食习惯不同，对樱桃的耐受程度也有所不同。有些人可能更容易感到饱腹，因此可以适当减少食用量。

  3. 搭配其他食物：可以将樱桃与酸奶、燕麦等食物搭配食用，既能增加口感层次，又能促进消化。

***每次食用10-20颗樱桃（约50-100克）是比较合适的量。在享受樱桃美味的***也要注意适量食用，避免过量摄入带来的不适。