每天摄入熟淀粉的量因个体差异、饮食习惯和健康状况而异。一般来说，健康成年人每天应摄入适量的淀粉，以满足能量需求。
根据中国居民膳食指南，成年人每天应摄入50~80克（g）的淀粉，这相当于约100~160克的谷类（如大米、面粉等）。具体来说，每顿饭摄入25~50克的谷类即可满足一天所需的淀粉量。
***不同种类的淀粉在消化吸收方面有所不同。例如，直链淀粉更容易被消化吸收，而支链淀粉则相对较难。因此，在选择食物时，可以适当搭配富含直链淀粉和支链淀粉的食物，以确保获得全面的营养。
请注意，过量摄入淀粉可能会增加胃肠道负担，导致消化不良等问题。因此，在摄入淀粉时应注意适量，并保持均衡的饮食结构。如有特殊健康状况或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
