每天吃芋头的推荐量因个体差异和需求而异。一般来说，每天吃芋头的数量可以根据个人情况适量增减。
一般人群：每天吃100~300克芋头是比较合适的量。这个量既可以满足人体对营养的需求，又不会因过量摄入而导致消化不良等不适症状。
特殊人群：例如，对于需要控制体重的人群，可以适当减少芋头的摄入量；患有胃肠道疾病的人群，则需根据自身情况谨慎摄入。
***还需注意以下几点：
芋头含有较多的膳食纤维，不易消化，因此脾胃虚弱者应适量食用。
每天不宜过量食用芋头，以免加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛等不适症状。
对芋头过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。
芋头可以生食或熟食，但熟食时应注意不要煮得太烂，以免营养流失。
***在食用芋头时，应根据自身情况合理安排摄入量，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医诊治。
