每天吃多少车厘子合适，主要取决于个人的身体状况、饮食习惯和营养需求。一般来说，每天吃10到20颗车厘子是比较合适的量。
车厘子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、铁、锌等矿物质，以及多种抗氧化物质。适量食用车厘子可以帮助补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力和抵抗力。
**，车厘子的糖分含量较高，如果吃得过多，可能会导致血糖升高，不利于血糖控制。***车厘子中含有较多的膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
因此，在食用车厘子时，需要注意适量食用，并且要结合自己的身体状况和饮食习惯来调整摄入量。如果患有糖尿病、肥胖等疾病，需要更加注意饮食健康，避免过量食用高糖、高脂肪的食物。
另外，还需要注意的是，车厘子并非适合所有人群食用。车厘子中含有较多的鞣酸，容易与蛋白质结合形成不易消化的物质，因此脾胃虚寒、腹泻、消化不良的人应慎食车厘子。
***每天吃10到20颗车厘子是比较合适的量，同时也要注意结合自己的身体状况和饮食习惯来调整摄入量。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。
