每天喝多少果蔬汁因个人需求和身体状况而异。一般来说，每天喝1-2升的果蔬汁是适量的。
果蔬汁富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于促进消化、增强免疫力、保持身体酸碱平衡等。**，过量饮用果蔬汁也可能带来一些问题，如腹胀、腹泻、营养不均衡等。
以下是一些建议，帮助您确定每天喝多少果蔬汁：
根据个人需求：如果您需要补充特定的营养素，如维生素C、钾等，可以根据医生或营养师的建议增加果蔬汁的摄入量。
考虑身体状况：如果您患有某些疾病，如胃肠道疾病、肾脏疾病等，应咨询医生或营养师的建议，以确定适合您的果蔬汁摄入量。
注意营养均衡：即使您每天喝很多果蔬汁，也要注意保持饮食的营养均衡。尽量摄入多种食物，以确保身体获得所需的各种营养物质。
***还有一些注意事项：
选择新鲜、卫生的果蔬汁：确保果蔬汁的来源可靠，避免食用过期或变质的食物。
控制糖分摄入：一些果蔬汁可能含有较高的糖分，应适量饮用，避免过量摄入糖分。
注意个人过敏反应：如果您对某些果蔬汁过敏，应避免饮用。
***每天喝多少果蔬汁应根据个人需求和身体状况来确定，同时注意保持饮食的营养均衡和多样化。如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。
