每天喝黑咖啡的量因人而异，没有一个固定的推荐量。一般来说，每天喝3-5杯黑咖啡（约400-800毫克***）对大多数人来说是安全的。**，这个量对于对***敏感的人来说可能过多，而对于其他人来说可能不足。

以下是一些建议：

  1. ***敏感者：每天***摄入量应控制在200-400毫克之间，相当于约2-4杯黑咖啡。

  2. 一般成年人：每天***摄入量可以在400-600毫克之间，相当于约4-6杯黑咖啡。

  3. 运动员和日常活动量大的人：由于需要更多的能量来支持他们的活动，他们可能需要每天摄入更多的***。在这种情况下，每天***摄入量可以在600-1000毫克之间，相当于约6-10杯黑咖啡。

请注意以下几点：

  1. 不要一次喝太多黑咖啡，以免引起不适，如心悸、失眠等。

  2. ***摄入量与个体差异有关，有些人可能需要更多的***才能达到同样的效果。

  3. 如果你在服用其他药物，请咨询医生或药师，以确保黑咖啡不会与你的药物产生相互作用。

  4. 孕妇和哺乳期妇女应避免摄入过多的***，因为过量摄入可能对胎儿和婴儿产生不良影响。

***每天喝黑咖啡的量应根据个人情况和需求进行调整。如果你有任何疑虑，请咨询专业人士。