每天喝黑豆浆的量因人而异，主要取决于个人的身体状况、饮食习惯和营养需求。一般来说，每天喝300-500毫升的黑豆浆是比较适宜的量。
黑豆浆是由黄豆制成的，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，有助于预防动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病，同时也能够改善肠道菌群、促进消化、保护肠胃等。
**，如果自身属于过敏体质，或者对黄豆存在过敏反应，则不建议喝黑豆浆，以免诱发皮肤瘙痒以及红肿等不适症状。
另外，需要注意，喝黑豆浆时也要注意适量，过量摄入会加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。***黑豆浆属于易产气的食物，所以腹胀气滞者也不宜饮用。
除了控制饮用量，喝黑豆浆时还要注意以下几点：
确保豆浆煮熟：生的豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂和皂素，应注意煮熟后再喝，以免引起胃肠不适。
避免与某些食物同食：豆浆不宜与鸡蛋、牛奶等高蛋白食物同时食用，以免影响其营养价值的吸收。
慢慢饮用：喝豆浆时应缓慢饮用，避免一次性喝太多导致腹胀。
***每天喝黑豆浆的量应根据个人情况而定，注意适量饮用并遵循正确的饮用方法。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
