水煮腰果的热量因腰果的大小和种类而有所差异。一般来说，每100克水煮腰果含有553千卡的热量。如果是炒制或烤制的腰果，热量会相对较高。

以下是不同种类和大小的腰果热量参考：

  • 杏仁腰果：每100克约有576千卡热量。

  • 巴西果腰果：每100克约有580千卡热量。

  • 烤腰果（约100克）：含有553千卡热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体烹饪方法和条件而有所不同。在享受水煮腰果美味的***注意控制摄入量，以维持健康的饮食习惯。