洋葱炒肉的热量因具体食材和烹饪方式的不同而有所差异。以下提供几种不同情况下的热量估计：
洋葱炒瘦肉（不加任何调料）：每100克洋葱炒瘦肉大约含有130大卡热量。
洋葱炒牛肉（去皮去脂）：每100克洋葱炒牛肉大约含有165大卡热量。
洋葱炒猪肉（瘦肉部分，带皮）：每100克洋葱炒猪肉大约含有155大卡热量。
洋葱炒鸡肉（去皮，去脂）：每100克洋葱炒鸡肉大约含有134大卡热量。
***如果是普通的炒菜方式，比如用橄榄油炒洋葱和猪肉，热量大约在200大卡左右。如果用猪油来炒，热量则可能达到300大卡左右。
请注意，这些热量值仅供参考，实际热量可能因食材分量、烹饪方式和其他因素而有所不同。如需更准确的营养信息，建议查阅可靠的营养数据库或咨询专业的营养师。
