洛神花的用量与食用方法密切相关。以下是洛神花的几种不同用途的参考用量：
- 泡茶饮用：
一般可取洛神花5~8克，用沸水冲泡5分钟左右，代茶饮用。这种饮用方式有助于调理女性内分泌，养颜美容。
如果想要达到更好的调理月经和痛经的效果，可以每天用10~15克洛神花泡茶喝。
洛神花泡到无色无味时，还可以再加入5~8克的枸杞，泡到枸杞变软后食用。
- 煮粥：
可以取洛神花10~15克，与大米一同煮成粥食用。
洛神花粥具有活血调经、止痛的功效，特别适合女性食用。
- 做甜品：
- 洛神花可以用来做各种甜品，如洛神花糖水（5~8克洛神花加100毫升纯净水煮沸，再加入适量冰糖调味）、洛神花茶（取洛神花2~3朵，泡水5~10分钟，代茶饮用）等。
请注意，洛神花虽然有多种好处，但胃酸过多者、孕妇以及月经期女性应慎食洛神花。***洛神花的用量应根据个人体质和情况适量增减，如有任何不适，应及时就医。
