海参是一种高蛋白、低脂肪的食物，适量食用对身体有益。关于海参一周吃多少合适，这并没有一个固定的标准，因为具体的食用量取决于个人的身体状况、饮食习惯和营养需求。
一般来说，如果是健康成年人，每天食用1-2只中等大小的海参是比较合适的。对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，食用海参的量应该根据个人情况适当减少。
***海参的烹饪方式也会影响其营养成分的保留和吸收。建议采用清蒸、炖汤等健康的烹饪方式，避免过多的油炸、烧烤等刺激性强的烹饪方式。
***还需要注意以下几点：
不要过量食用：虽然海参营养丰富，但过量食用可能会导致消化不良、腹痛等不适症状。
注意食材新鲜：海参要选择新鲜、无污染的，否则可能会引起食物中毒等问题。
搭配其他食物：可以搭配一些富含维生素和矿物质的食物一起食用，以获得更全面的营养。
***一周吃海参的量应该根据个人情况适当调整，同时注意烹饪方式和食材新鲜度等因素。如有任何疑虑或不适症状，建议及时咨询医生或营养师的建议。
