海参一次食用的合适量因个人体质和食用目的而异。一般来说，每次食用30-50克海参是比较合适的量。
对于身体健康的人来说，每天吃一次海参是可以的，每次吃30-50克即可。对于体质虚弱、抵抗力差的人，可以每天吃一次海参，但量要适当减少，通常为30克左右。对于正在康复期或有炎症的人群，建议每天吃一次海参，但量同样要控制在30克左右。
***还需要注意的是，海参属于高蛋白、低脂肪的食物，容易引起过敏反应，因此对于过敏体质的人应慎用。在食用海参前，建议先少量尝试，观察是否有过敏反应。
另外，海参的烹饪方式也会影响其食用量。如果是用于煲汤，一般建议海参的用量控制在20-30克左右；如果是用于做菜，则可以适当增加用量，但也要注意不要过量。
***在食用海参时，应根据个人体质和食用目的来调整食用量，并注意观察身体的反应。如有任何不适，应及时就医。
