海蜇头的热量大约为20大卡。这一数值仅供参考，不同品种的海蜇头热量可能会有所差异。

海蜇头是海蜇的头部，口感鲜嫩多汁，营养丰富。它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对人体有益。**，海蜇头中含有较多的水分，所以热量相对较低。

请注意，如果想要通过海蜇头来补充热量，需要注意适量食用，过量摄入可能导致腹痛、腹泻等不适症状。