灵芝泡水喝的用量一般可以在10-15克之间,但具体用量还需要根据个体情况和泡茶的类型来决定。以下是不同情况下的用量建议:
灵芝粉:如果是用灵芝粉来泡水,一般可以取5-8克,用水冲泡后饮用。这种灵芝粉比较干燥,容易溶于水,且易于保存。
鲜灵芝:如果是使用鲜灵芝来泡水,一般可以取10-15克,用水煎煮后饮用。鲜灵芝的活性成分比较丰富,泡水时需要多放一些,以便更好地发挥其药效。
灵芝孢子粉:如果是用灵芝孢子粉来泡水,一般可以取2-3克,用水冲泡后饮用。这种灵芝孢子粉比较细腻,容易溶于水,且易于吸收。
***还需注意以下几点:
服用灵芝时,建议用开水冲泡,但不要用太烫的水,以免破坏灵芝中的营养成分。
灵芝泡水喝的时间不宜过长,一般建议在3-5分钟左右即可。
对于儿童、孕妇等特殊人群,在服用灵芝前应咨询医生的意见。
***灵芝泡水的用量需要根据个体情况和泡茶的类型来决定,同时还需注意以上几点。