炖汤放灵芝的量因个人体质和需求而异，但一般来说，每次使用3-10克灵芝较为适宜。以下是一些参考建议：
炖汤时，灵芝的用量不宜过多，一般3-10克左右即可。过量食用可能会导致肠胃不适，出现胃痛、腹胀等症状。
对于身体虚弱、免疫力低下的人群，可以每天使用10克左右的灵芝炖汤喝，以起到补气安神的作用。
对于失眠、心悸、健忘的人群，可以在医生指导下适量服用灵芝，每次3-5克，每日两次，用文火煎煮，连续服用一段时间后，可改善睡眠质量。
灵芝粉的浓缩液由于浓度较高，一般不要超过20毫升（10克灵芝粉），以免刺激胃肠道。
***还需注意以下几点：
灵芝性温，味苦、甘，归心、肺、肝经，炖汤时需要根据个人体质选择搭配药材，如当归、黄芪、红枣等。
炖汤时先将灵芝洗净，再与其他药材一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-2小时，直至汤水浓稠即可关火。
炖汤过程中要注意火候的控制，避免大火煮干导致灵芝的营养成分流失。
***在炖汤放灵芝时，应根据个人体质和需求来调整用量，并注意搭配其他药材和火候的控制。如有任何不适，请及时就医。
