炖燕窝时放多少黑枸杞，主要取决于个人口味和需求。一般来说，5-8克黑枸杞可以搭配一碗燕窝食用，但具体数量可以根据个人喜好进行调整。
黑枸杞和燕窝都是滋补品，两者一起炖煮有助于改善睡眠、增强免疫力等。燕窝具有滋阴润肺、益气补中的作用，而黑枸杞则具有补肾益精、养肝明目的功效。两者搭配食用，可以综合发挥滋补作用。
但请注意，黑枸杞和燕窝的滋补作用较强，过量食用可能导致上火、流鼻血等不适症状。因此，在食用时应控制适量，并根据自身体质和需求进行调整。
***炖燕窝时还需要注意以下几点：
燕窝要提前浸泡，去除杂质，然后沥干水分备用。
黑枸杞也需要提前清洗干净备用。
炖煮时，将燕窝和黑枸杞放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟左右即可。
***在炖燕窝时放多少黑枸杞并没有固定的标准，可以根据个人口味和需求进行适量调整。***也要注意炖煮方法和食用剂量，以确保安全和效果。
