炖燕窝枸杞的用量主要取决于个人口味和需求，但一般来说，可以参考以下建议：
- 燕窝：
一般来说，每次使用3-5克燕窝即可，具体用量还需根据个人体质和需求来调整。
由于燕窝的质地较为浓稠，所以炖煮时间不宜过长，一般在10-20分钟左右即可。
- 枸杞：
枸杞的用量通常较少，一般每100毫升炖品添加3-5克枸杞即可。
枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，与燕窝搭配食用，可以起到更好的保健效果。
***还需要注意以下几点：
燕窝和枸杞的炖煮时间不宜过长，以免破坏其中的营养成分。
炖煮时，建议使用纯净水或矿泉水，避免使用自来水或含有异味的水。
炖煮完成后，应尽快食用，以免燕窝和枸杞的营养成分流失。
***炖燕窝枸杞的用量应根据个人需求和体质来调整，同时注意炖煮时间和水质的选择。如有任何疑问或不适，请及时咨询专业医生或营养师的建议。
