炖猪蹄下奶时放通草的量可以根据奶量多少和个人口味来调整。一般来说，15-20克通草（干重）可以起到较好的下奶效果。

通草具有通气下乳的作用，且通草富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，炖煮后能补充身体所需的营养物质，促进乳汁分泌。

不过，通草的下奶效果可能因人而异。如果下奶效果不佳，可以尝试其他下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、酒酿蛋等，同时保持充足的睡眠和心情愉悦，也有助于乳汁分泌。

***炖猪蹄时还需要注意以下几点：

  1. 猪蹄洗净，刮去表面的毛，切成小块。

  2. 将猪蹄放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后撇去浮沫。

  3. 加入适量的料酒、姜片和葱段，转小火炖煮1-2小时。

  4. 待猪蹄炖至软烂，加入适量的盐调味即可。

请注意，产后哺乳期妇女应注意饮食营养和休息，保持良好的心态，以促进乳汁分泌和身体恢复。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。