煮一个人的饭所需的米的量因人而异，因为每个人的饥饿程度、体重、饮食习惯和消化能力都不同。但是，我们可以大致估算一下。

一般来说，一个人的饭量大约是0.5~0.8人份的米饭。假设一个人一顿饭吃200克米饭，那么煮两个人的饭就需要400~800克的米饭，即0.4~0.8人份的米饭。

为了更准确地确定煮两个人饭所需的米的量，你可以参考以下方法：

  1. 根据体重计算：一般来说，一个人一顿饭的米饭量大约相当于其体重（公斤）的1/30~1/20。你可以根据这个比例来估算煮两个人饭所需的米的量。

  2. 参考食谱：你可以查找一些适合两个人吃的餐食食谱，然后根据食谱中的米量来进行估算。

  3. 尝试与调整：你可以先煮出一定量的饭，然后根据两个人的食量进行调整，直到达到满意的效果。

***煮两个人的饭所需的米的量因人而异，你可以通过以上方法来进行估算和调整。