熬粥时放枸杞的量可以根据个人口味和需求进行调整，一般来说，20-30克枸杞（约一把）可以起到较好的养生效果。枸杞熬煮时间不宜过长，一般在10-15分钟左右即可。
枸杞熬粥有以下好处：
补肾益精：枸杞可以滋补肝肾，益精明目。熬煮在粥中可以增强养生的功效。
补血安神：枸杞有补血的作用，熬煮在粥中可以起到补血安神的效果。
增强免疫力：枸杞中含有丰富的营养物质，熬煮在粥中可以增强身体的免疫力。
改善视力：枸杞中含有一定的胡萝卜素，熬煮在粥中可以促进视力的恢复。
***枸杞还可以和其他食材搭配熬煮，如红枣、山药、莲子等，以增加营养价值和口感。
不过需要注意，枸杞属于滋补类食材，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。另外，熬煮枸杞粥时，建议不要使用铜器，因为铜器容易和枸杞发生化学反应，影响药效。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或药师。
