燕窝炖枸杞的枸杞用量可以根据个人口味和需求进行调整，但一般来说，每100g燕窝可以搭配20-30g枸杞。枸杞的用量不宜过多，以免影响口感和滋补效果。
另外，如果是孕妇和儿童，建议每天吃3-5克枸杞，以避免过量摄入。***吃枸杞时不能与白萝卜、螃蟹等食物同食，也不宜与寒性食物如空心菜、黄瓜等同时食用。
在食用燕窝枸杞时，需要注意以下几点：
首次食用燕窝时应少量尝试，观察是否有过敏反应。
香燕窝含有大量激素类物质，容易引起女性内分泌失调，因此不建议女性在月经期间大量食用。
食用燕窝时还要注意不能与洋葱、牛奶等食物同食。
枸杞炖煮时不宜使用开水，否则会破坏其中的部分营养成分。
***在食用燕窝枸杞时，应根据个人情况适量增减枸杞用量，并注意观察身体反应，以确保安全有效地享受燕窝枸杞带来的滋补效果。
