燕麦粥的热量因其原料和制作方法的不同而有所差异。以下是几种不同情况下燕麦粥的热量估计：

  1. 普通燕麦粥：每100克普通燕麦片大约含有367千卡的热量。如果加入一些水果、坚果或牛奶等，热量可能会有所变化。

  2. 低脂燕麦粥：低脂燕麦片的热量相对较低，每100克大约含有353千卡的热量。

  3. 高纤维燕麦粥：高纤维燕麦片的热量也相对较低，但饱腹感较强。每100克高纤维燕麦片大约含有346千卡的热量。

***燕麦粥的热量还受到煮制方式的影响。如果是开水冲泡燕麦片，热量相对较低；如果是用开水煮燕麦粥，热量会相对较高。

请注意，以上数据仅供参考，实际热量可能因个人制作方法和原料选择而有所不同。如果您关心热量摄入，建议在制作燕麦粥时选择低热量、高纤维的原料，并适量控制烹饪时的水分含量。