燕麦的能量含量因其种类和加工方式的不同而有所差异。一般来说，燕麦片（即经过烘烤和压榨后的燕麦）每100克大约含有180大卡的热量。如果是燕麦粒，每100克大约含有340大卡的热量。燕麦仁每100克的热量约为376大卡。

***燕麦片中的膳食纤维非常丰富，每100克干燕麦片大约含有17克膳食纤维，而每100克煮熟的燕麦片大约含有4.4克膳食纤维。

请注意，这些数值都是大致范围，实际能量含量可能因具体品牌、种类和加工方式的不同而有所变化。如果需要更详细的信息，建议查看产品包装上的营养成分表或咨询相关营养师。