燕麦馒头的具体燕麦含量主要取决于其配方和制作方法。一般来说，如果配方中燕麦粉的比例较高，那么馒头中的燕麦含量也会相应增加。以下提供几种不同类型的燕麦馒头制作方法及其燕麦含量的大致范围：
- 标准版燕麦馒头（50克燕麦粉）：
配料：面粉500克、酵母粉5克、白糖30克、水270克、燕麦粉50克。
制作方法：将所有材料混合均匀后发酵，然后蒸熟。此配方燕麦含量为10%。
- 粗粮版燕麦馒头（75克燕麦粉）：
配料：普通面粉500克、酵母粉5克、白糖30克、水270克、燕麦粉75克。
制作方法：同样将所有材料混合均匀后发酵，然后蒸熟。此配方燕麦含量约为15%。
- 高纤维版燕麦馒头（100克燕麦粉）：
配料：高筋面粉500克、酵母粉5克、白糖30克、水300克、燕麦粉100克。
制作方法：同样将所有材料混合均匀后发酵，然后蒸熟。此配方燕麦含量约为20%。
请注意，这些数值都是大致范围，并非精确数值。实际制作时，还需根据具体情况（如配方比例、蒸制时间等）进行调整。如需更精确的燕麦含量数据，建议直接咨询馒头制作师傅或查阅相关的专业资料。
