爆米花和玉米的热量因种类、产地、加工方式等多种因素而有所差异。以下是关于爆米花和玉米热量的一般信息：
- 爆米花：
爆米花本身是一种高热量食物，其热量值大约在400至500卡路里每100克。**，由于爆米花在制作过程中会吸收一些油脂，因此其热量可能会相应增加。
爆米花的卡路里主要来源于碳水化合物和脂肪。在制作过程中，如果使用了大量的黄油或植物油，那么热量会更高。
- 甜玉米：
甜玉米的热量相对较低，每100克大约含有106至118卡路里。这些热量主要来自碳水化合物。
甜玉米富含膳食纤维，这有助于增强饱腹感，并减少对其他高热量食物的摄入。
请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体品牌、加工方式和烹饪方法的不同而有所变化。在食用爆米花或玉米时，建议适量控制摄入量，以保持健康的饮食习惯。
