牛腱子肉的热量因具体部位和部位大小而有所差异。一般来说，牛腱子肉的热量在150大卡至200大卡之间。具体来说：

  • 一只400克的牛腱子肉，其热量大约为150大卡。

  • 一只1000克的牛腱子肉，其热量大约为200大卡。

***牛腱子肉中富含蛋白质、氨基酸以及钙、铁等矿物质元素，适量食用可以补充身体所需的营养，对身体有好处。

请注意，如果需要控制热量摄入，建议选择低脂、低油烹调方式，如炖煮等。