玉米的卡路里含量因其种类和部位的不同而有所差异。一般来说，每100克玉米中，含有约112千卡的能量。具体来说：

  • 玉米糁（爆米花）：每100克含有约346千卡的热量。

  • 玉米（整根）：每100克含有约112千卡的热量。

  • 玉米粒（玉米碴子）：每100克含有约106千卡的热量。

  • 玉米面（如玉米面粥）：每100克含有约112千卡的热量。

***玉米还是一种低脂肪、高纤维的食物，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因品种、生长条件等因素而略有不同。