生菜的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克生菜中约有25千卡的热量。生菜中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及少量的钙、铁、磷等矿物质元素。以下是部分生菜品种的热量信息：

  1. 油麦菜：每100克油麦菜约有20千卡的热量。

  2. 莴苣：每100克莴苣约有35千卡的热量。

  3. 白菜：每100克大白菜约有18千卡的热量。

***如果是牛油果色拉，因为其中的主要成分是牛油果，热量会比较高，每100克约有160千卡的热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体品种、生长条件、烹饪方式等因素而有所不同。如果需要了解某种特定生菜品种的准确热量，建议查阅相关的营养学资料或咨询专业营养师。