使用微波炉烤羊排的温度通常在70~90摄氏度之间，具体温度取决于羊排的厚度和个人的口味偏好。以下是具体的操作步骤：
将羊排洗净，用厨房纸巾擦干水分。
用刀背在羊排两面稍微敲打，使肉质松弛。
在羊排两面均匀涂抹一层橄榄油或黄油，并撒上适量的盐、黑胡椒等调味料。
将涂抹好调料的羊排放入微波炉专用容器中，注意不要叠加。
根据微波炉的功率和羊排的厚度，选择合适的加热时间（通常在3~5分钟之间）。建议先加热短时间（1分钟左右），然后根据需要再加热一段时间。
加热完成后，取出羊排，撒上一些葱花、香菜等装饰，即可享用。
请注意，不同品牌和型号的微波炉可能存在温度波动，因此建议在使用前查看说明书或咨询制造商以获取准确信息。***高温可能会破坏羊排中的营养成分，所以加热时间不宜过长。
