甲鱼蛋的食用量因人而异，没有一个固定的“有效”标准。一般来说，正常人每天食用3-4个甲鱼蛋是比较合适的量。
甲鱼蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素等营养成分，适量食用可以滋补身体，提高免疫力。但是，过量食用甲鱼蛋可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
***对于一些特定人群，如患有甲状腺疾病、痛风等疾病的人群，应谨慎食用甲鱼蛋，或在医生的指导下适量食用。
在食用甲鱼蛋时，还需注意以下几点：
甲鱼蛋一定要煮熟透，以避免食物中毒。
甲鱼蛋中的胆固醇含量较高，高胆固醇患者应适量食用。
甲鱼蛋中的优质蛋白质需要经过人体消化才能被吸收利用，因此食用甲鱼蛋后应适当运动，以促进蛋白质的消化吸收。
***甲鱼蛋的食用量应根据个人身体状况和需求来调整，适量食用对身体有益，过量食用则可能带来不适。
