盐焗腰果的热量因品牌和具体产品规格而有所差异。一般来说，每100克盐焗腰果的热量约为553千卡。也有观点认为，其热量约为546大卡。

盐焗腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

请注意，虽然盐焗腰果的营养价值较高，但热量也相对较高。过量食用可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加、肥胖等健康问题。因此，在食用时应控制摄入量，建议每日摄入量控制在200克左右。