石橄榄（学名：Ficus hirta），又称石莲、石果等，是一种常绿附生植物，其果实或叶在中医中有一定的药用价值。关于石橄榄的食用量，具体因个人体质和食用目的而异。

一般来说，如果是作为日常保健食品来食用，每次可以煮5-10克石橄榄。如果是用于治疗相关疾病，用量则需要根据医生的建议进行调整。

请注意，石橄榄虽然具有一定的药用价值，但并非适合所有人群食用。在食用前，建议先咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全有效地利用其药用价值。***也要避免过量食用，以免引起不适。