石螺的食用量因个人体质和饮食习惯而异，但一般来说，每次食用量100-150克是适宜的。石螺肉中含有大量蛋白质、钙元素以及多种维生素，适量食用可以补充身体所需营养。
以下是一些建议：
对于正常体质的人，每天食用1-2次石螺是比较合适的。
如果自身对石螺过敏，则不宜食用，以免出现过敏症状。
石螺性寒味咸，脾胃虚寒者应少食，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
食用时需确保石螺新鲜、干净，避免食用不新鲜的石螺，以免诱发胃肠炎等疾病。
***在享受石螺美味的***应注意适量食用，以保证饮食均衡和健康。
石螺的食用量因个人体质和饮食习惯而异，但一般来说，每次食用量100-150克是适宜的。石螺肉中含有大量蛋白质、钙元素以及多种维生素，适量食用可以补充身体所需营养。
以下是一些建议：
对于正常体质的人，每天食用1-2次石螺是比较合适的。
如果自身对石螺过敏，则不宜食用，以免出现过敏症状。
石螺性寒味咸，脾胃虚寒者应少食，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
食用时需确保石螺新鲜、干净，避免食用不新鲜的石螺，以免诱发胃肠炎等疾病。
***在享受石螺美味的***应注意适量食用，以保证饮食均衡和健康。
