窝瓜的热量因品种和成熟度而异,一般在20~30大卡/100克之间。具体来说,每100克窝瓜含有大约20至30千卡的热量,也有观点认为窝瓜的热量约为25千卡/100克。
***如果是大瓜(如金香瓜),热量会相对较低,每100克大约含有15千卡的热量。而如果是小瓜(如小南瓜),热量会相对较高,每100克大约含有30千卡的热量。
请注意,这些数值都是大致范围,实际热量可能因具体情况而有所不同。如果需要更详细准确的信息,可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。
窝瓜的热量因品种和成熟度而异,一般在20~30大卡/100克之间。具体来说,每100克窝瓜含有大约20至30千卡的热量,也有观点认为窝瓜的热量约为25千卡/100克。
***如果是大瓜(如金香瓜),热量会相对较低,每100克大约含有15千卡的热量。而如果是小瓜(如小南瓜),热量会相对较高,每100克大约含有30千卡的热量。
请注意,这些数值都是大致范围,实际热量可能因具体情况而有所不同。如果需要更详细准确的信息,可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。