紫菜蛋粥的能量（通常指热量）会受到多种因素的影响，包括紫菜、鸡蛋以及粥的具体配料和制作方式。以下是根据一般情况给出的估算：

  1. 紫菜：每100克干紫菜大约含有553千卡的热量。

  2. 鸡蛋：每个鸡蛋约含70千卡的热量。

  3. 大米：每100克大米粥（如果是白粥且水分较多）约含46大卡的热量。

假设你做了一碗包含紫菜、鸡蛋和大米粥的粥，且粥中其他配料（如盐、糖等）的热量可以忽略不计，那么一碗这样的粥大约含有：

  • 紫菜：553千卡

  • 鸡蛋：70千卡

  • 大米粥：46大卡

总计，这碗粥大约含有669千卡的热量。

请注意，这只是一个大致的估算。实际的热量可能会因具体配料、烹饪方法和食材用量而有所不同。如果你需要更准确的能量计算，建议查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。