红花籽油是一种健康的植物性油，富含多种营养成分。关于红花籽油一天的服用量，存在不同的说法。
一种说法是，红花籽油建议每天服用3-5毫升。另一种说法是在早上空腹喝5-10毫升红花籽油，能起到很好的抗氧化、抗肿瘤、保护心血管系统等效果。
请注意，这些用量仅供参考，并不构成专业医疗建议。由于每个人的体质和健康状况不同，具体的用量应根据个人情况而定。过量摄入红花籽油可能会引起一些不良反应。
***红花籽油不适合高温加热，因此建议在烹饪时避免使用。***如果正在服用其他药物，请咨询医生或药师，以确保红花籽油的用量不会与正在服用的药物产生相互作用。
***在使用红花籽油时，应遵循适量原则，并根据自身情况调整用量。如有任何疑问或不适，请及时就医咨询。
